ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΗΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ: Ο ΚΛΑΣΣΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ

Το Θαύμα της Ενσυνείδησης είναι πιο γνωστό βιβλίο του αγαπημένου σε όλο τον κόσμο Βουδιστή μοναχού, Δάσκαλου Ζεν και υποψήφιου για Νόμπελ Ειρήνης Thich Nhat Hanh.
Είναι το πρώτο του βιβλίο και το βασικό όχημα μέσα από το οποίο ο "Πατέρας της Ενσυνείδησης" σύστησε την έννοια στο ευρύ κοινό στα μέσα της δεκαετίας του '70. Το βιβλίο διαμορφώθηκε από τις επιστολές που έστελνε ο συγγραφέας, εξόριστος τότε στο Παρίσι, για να εμψυχώσει και να στηρίξει τους συντρόφους του που δοκιμάζονταν σε ακραίες συνθήκες στο Βιετνάμ μέσα στον παραλογισμό του Πολέμου. Έχει διαβαστεί από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και αναγνωρίζεται ως "ίσως το καλύτερο βιβλίο που κυκλοφορεί για τον Διαλογισμό και την Ενσυνείδηση για αρχάριους και προχωρημένους".
Μέσα από τη χαρακτηριστική του απλότητα και ζεστασιά, ο Thich Nhat Hanh, μας εξηγεί πώς να αποκτήσουμε τις δεξιότητες της ενσυνείδησης με τις οποίες μπορούμε να "επιβραδύνουμε" τη ζωή μας, να βρίσκουμε το κέντρο μας και να γινόμαστε παρόντες και οδηγοί στη ζωή μας. Σημειώνει ότι δεν χρειαζόμαστε ειδικές συνθήκες γι' αυτό, αλλά ότι κάθε στιγμή και η πιο απλή πράξη - όπως το πλύσιμο των πιάτων ή το να πίνεις ένα φλυτζάνι τσάι ή το να περπατάς, να τρως ή να οδηγείς το αυτοκίνητο, μπορεί να μετατραπεί σε πράξη διαλογισμού και αυτογνωσίας.
Ο διαλογισμός είναι μια "επιστροφή" στον εαυτό μας στον παρόντα χρόνο, που μάς επιτρέπει να δούμε καθαρά τί συμβαίνει μέσα μας και γύρω μας και μάς προσφέρει εσωτερική γαλήνη, πραγματική χαρά και τη μεταμορφωτική δύναμη για να ξεπερνάμε τις δυσκολίες. Τα οφέλη του, που έχουν αποδειχθεί σήμερα και επιστημονικά, προτείνονται μεταξύ άλλων ως βασική πρακτική στις σύγχρονες επιστήμες ψυχικής υγείας για την θεραπεία από την ανησυχία και το άγχος.
Το Θαύμα της Ενσυνείδησης είναι ένα βιβλίο Υπενθύμισης που θα διευρύνει τον τρόπο σκέψης μας και θα μας αλλάξει τη ζωή. Ένας Οδηγός για τον Διαλογισμό "γραμμένος με αυθεντική αγάπη για αληθινούς ανθρώπους" που παραμένει επίκαιρος, όπως όταν πρωτοπαρουσιάστηκε, για να μας προσφέρει στήριξη και θεραπεία στις σημερινές εποχές της αβεβαιότητας.

Περιεχόμενα
Πρόλογος της Mobi Ho
Χρονολόγιο
Η ΑΝΑΓΚΑΙΑ ΑΣΚΗΣΗ
ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ ΣΤΗ ΓΗ
ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ
ΤΟ ΒΟΤΣΑΛΟ
ΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ, ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ: ΟΙ ΠΕΝΤΕ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ
Η ΑΜΥΓΔΑΛΙΑ ΣΤΟΝ ΚΗΠΟ ΣΟΥ
ΤΡΕΙΣ ΘΑΥΜΑΣΤΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
Ασκήσεις ενσυνείδησης
Nham Hahn: Βλέποντας με τα Μάτια της Συμπόνιας του James Forest
Βουδιστικές Σούτρες
Υποσημειώσεις