Perivolaropoulou

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9789607378910

Γυμνάστε τους κοιλιακούς μύες με εστιασμένες ασκήσεις. Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που ταιριάζει στο επίπεδο εμπειρίας και φυσικής σας κατάστασης και δείτε άμεση, θεαματική βελτίωση σε σύντομο χρόνο. Αποκτήστε λεπτή μέση, σφιχτή κοιλιά, καλοσχηματισμένους μύες και το… 6-pack των κοιλι..

11,95€

Χωρίς ΦΠΑ:11,27€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9789607378941

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΥΤΟΑΝΤΙΣΤΑΣΗ

5λεπτο καθημερινό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και μυϊκής ανάπτυξης. Μόνον για άντρες Προοδευτικά κλιμακούμενη μέθοδος εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις αυτοαντίστασης διαρκείας 6 εβδομάδων. Περιλαμβάνει 42 διαφορετικά 5λεπτα ημερήσια προγράμματα, διαφοροποιημένα από μέρα σε μέρα, με ..

11,45€

Χωρίς ΦΠΑ:10,80€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9607378385

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ - 300 Διατάσεις για Κάθε Μυική Ομάδα

Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές των διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυικές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά&quo..

11,95€

Χωρίς ΦΠΑ:11,27€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9789607378927

ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Στοιχηματίζουμε ότι θέλετε να κάψετε περιττό λίπος, να χάσετε πόντους από τους γοφούς και τους μηρούς, να αποκτήστε σφικτά οπίσθια, να δώσετε σχήμα στις γάμπες σας και να εξαφανίσετε ψωμάκια και κυτταρίτιδα. Στοιχηματίζουμε επίσης ότι είστε δύσπιστη σε όποιον σας λέει ότι μπορείτε να τα πετύχετε με ..

11,95€

Χωρίς ΦΠΑ:11,27€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9607378334

ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ-ΓΛΟΥΤΙΑΙΩΝ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Το σώμα της γυναίκας διαφέρει σημαντικά στη σύνθεσή του από το αντρικό και ο γυναικείος οργανισμός λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο. Γι΄αυτό και οι γυναίκες χρειάζονται ένα βιβλίο εκγύμνασης αποκλειστικά ...γένους θηλυκού. Ένα βιβλίο που μεταξύ άλλων περιέχει 28 διαφορετικά προγράμματα, μέρα τη μ..

10,95€

Χωρίς ΦΠΑ:10,33€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9607378318

ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ

Ένα βιβλίο που δεν απευθύνεται σε επαγγελματίες αθλητές ή "ειδικούς". Απευθύνεται όμως σε εσάς που επιθυμείτε διακαώς να ξαναβρείτε τη χαμένη σας σωματική φόρμα και να βελτιώσετε την υγεία, την εμφάνιση και τη φυσική σας κατάσταση, κάνοντας απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις γυμναστικής, σ..

10,95€

Χωρίς ΦΠΑ:10,33€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9789607378958

ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ

Θέλετε να χάσετε βάρος, να τονώσετε τους μύες σας, να αποκτήσετε πιο σφικτό και συμμετρικό κορμί, να αποκτήσετε μεγαλύτερη δύναμη και περισσότερη αντοχή; Τώρα το μπορείτε με το «Πλήρες πρόγραμμα με βαράκια». Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο σχέδιο δράσης έξι (6) εβδομάδων, απλό και εύκολο ..

11,95€

Χωρίς ΦΠΑ:11,27€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9607378717

ΑΣΚΗΣΕΙΣ και ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Περιέχει 200 εστιασμένες ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε παντού (στο σπίτι, στο γραφείο, στο γυμναστήριο, στο στάδιο, κ.α.), συμβουλές για να σχεδιάσετε το ατομικό σας πρόγραμμα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας σας και επίσης, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 6 ..

13,94€

Χωρίς ΦΠΑ:13,15€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9607378253

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ

Ένα βιβλίο που φιλοδοξεί να λειτουργήσει σαν "κίνητρο παρακίνησης" των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας για να ασχοληθούν περισσότερο με τη φροντίδα του σώματός τους και ειδικότερα με τη συστηματική γυμναστική. Απευθύνεται άμεσα στον χρήστη (ηλικίας 60+) και στους ανθρώπους που θέλουν να τον..

13,94€

Χωρίς ΦΠΑ:13,15€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9607378628

Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ - Βάδισμα/Τρέξιμο/Συνδυασμοί

Μέθοδοι άσκησης και προγράμματα για: Καρδιαγγειακή Υγεία, Αδυνάτισμα, "Κάψιμο Λίπους" και Φυσική Κατάσταση. ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ ΣΤΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟ; Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις εξειδικευμένες πληροφορίες που χρειάζεστε, καθώς και πολλά διαφορετικά προγράμματα άσκησης για να γυμνα..

13,94€

Χωρίς ΦΠΑ:13,15€

Προσθήκη στο καλάθι

Επιθυμητό Σύγκριση

Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος Model: 9607378466

BODYBUILDING ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ - Πρόγραμμα Tαχείας Σωματικής Βελτίωσης

Βήμα προς βήμα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη, προσαρμοζόμενο ανά τύπο σώματος και συνδυαζόμενο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής. Με μέγιστο 60΄ προπόνησης μέρα παρά μέρα, φτιάχνετε περισσότερους μυς, χάνετε περιττό λίπος και βελτιώνετε εντυπωσιακά τη σωματική σας εμφάνιση στις επόμενες 12 εβδομάδες...

16,92€

Χωρίς ΦΠΑ:15,96€