ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΗΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ Η ΥΓΕΙΑ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ

Δεν γνωρίζουμε, τι δεν γνωρίζουμε!
Στο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας, ίσως είναι από τα σπουδαιότερα δώρα που θα μπορούσατε να κάνετε στον εαυτό σας. Το συγγραφικό αυτό έργο αποτελεί έναν ύμνο στη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς και στους θαυμάσιους αμυντικούς μηχανισμούς τους οποίους διαθέτει, ώστε να αντιμετωπίζει και να ξεπερνά όλες τις δυσλειτουργίες που του δημιουργούμε. Θα ανακαλύψουμε μαζί ότι το σώμα μας δεν κάνει λάθη, αλλά προσπαθεί πάντα με τους μηχανισμούς του να αυτοπροστατεύεται, να προσαρμόζεται κάθε φορά και να αντιμετωπίζει τους εξωτερικούς και τους εσωτερικούς κινδύνους με έναν και μοναδικό σκοπό: τη με πάση θυσία διαφύλαξη και προστασία της υγείας μας.
Όταν ξεκινούσα τη συγγραφή αυτού του βιβλίου, είχα ορίσει κάποιες προδιαγραφές τις οποίες έπρεπε να τηρεί πριν από την έκδοσή του. Έπρεπε, καταρχάς, να είναι καινοτόμο και να είναι γραμμένο σε απλή και κατανοητή γλώσσα. Όφειλε να καταρρίπτει όλους τους μύθους γύρω από τη διατροφή και την πρόληψη. Να είναι διαχρονικό και να μην "τελειώνει" με μία ανάγνωση. Να αποτελεί έναν σημαντικό σύμβουλο και οδηγό, στον οποίο θα μπορεί να ανατρέχει ο καθένας ανά πάσα στιγμή. Να μην υπάρξει αναγνώστης ο οποίος διαβάζοντάς το, να μη βρει κάποια χαμένα κομμάτια του παζλ των προβλημάτων τα οποία πιθανόν να τον απασχολούν και να μην εμπνευστεί όσον αφορά τον πολύ σπουδαίο χώρο της πρόληψης. Να συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των αναγνωστών. Να περιέχει πολλά tips διατροφής, πρόληψης και υγείας και τέλος, να αποτελεί ένα πολύτιμο δώρο γνώσης, πληροφόρησης, σωστής ενημέρωσης και αισιοδοξίας για όλους τους ανθρώπους.
Αν έχω πετύχει αυτούς τους στόχους, θα το κρίνετε μόνον εσείς οι αναγνώστες. Καλώς ορίσατε στο υπέροχο ταξίδι εξερεύνησης του θαυμαστού κόσμου της λειτουργίας του οργανισμού μας, στο οποίο θα έχω την τιμή να είμαι ο ξεναγός σας!
Καλή σας ανάγνωση. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

Εισαγωγή
Η αλήθεια, οι μύθοι, τα ψέματα, ο φόβος!
Το κύτταρο και η κυτταρική διατροφή
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες δυσλειτουργίας των κυττάρων;
Κάποια πολύ σημαντικά τμήματα, τα οποία συνθέτουν το "θαύμα" που λέγεται κύτταρο
Πρώτος παράγοντας δυσλειτουργίας των κυττάρων. Η μακροχρόνια έλλειψη σε βασικά θρεπτικά συστατικά
Δεύτερος παράγοντας δυσλειτουργίας. Το τοξικό περιβάλλον
Οι μεμβράνες των κυττάρων. Μόνον υγιείς μεμβράνες εξασφαλίζουν την υγιή λειτουργία των κυττάρων
Υλικά απαραίτητα για την κατασκευή των μεμβρανών των κυττάρων
Ποιοι παράγοντες καταστρέφουν τις μεμβράνες των κυττάρων;
Μιτοχόνδρια. Εδώ παράγεται η ενέργεια του σώματος. Είμαστε υγιείς όσο μπορούν και την παράγουν
Η πάθηση των μιτοχονδρίων, αποτελεί την κύρια αιτία εμφάνισης του καρκίνου
Πώς θα βελτιώσω τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και θα μεγιστοποιήσω τον μιτοχονδριακό μεταβολισμό;
Προστασία των μιτοχονδρίων και μιτοχονδριακή βιογένεση
Τι καταστρέφει τη δομή και τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και τι πρέπει να αποφεύγουμε;
Τελομερή (telomeres), όσο πιο κοντά είναι σε μήκος τόσο πιο κοντά είναι τα σημάδια γήρανσης και οι παθήσεις
Τελομερή (telomeres) και τελομεράση (telomerase). Τα κλειδιά της αντιγήρανσης
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα τελομερή των κυττάρων να διατηρήσουν το μήκος τους και να αυξήσουμε τη δραστηριότητα του ενζύμου τελομεράση, παρατείνοντας τη γήρανση;
Υπάρχει εργαστηριακή μέτρηση για το μήκος των τελομερών;
Γλουταθειόνη. Το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό που υπάρχει και το παράγει το σώμα μας
Τι είναι η γλουταθειόνη, πώς παράγεται, ιδιότητες
Γλουταθειόνη και αντιγήρανση
Γλουταθειόνη, χρόνιες παθήσεις και καρκίνος
Πώς θα προστατέψω, ενισχύσω, παρατείνω την παραγωγή της γλουταθειόνης στον οργανισμό;
Βιταμίνη D. Το κρυμμένο συστατικό της αντιγήρανσης
Οφέλη από τη βιταμίνη D στον οργανισμό
Έρευνες και μελέτες για τις αντικαρκινικές ιδιότητες της βιταμίνης D
Βιταμίνη D και λειτουργία του εγκεφάλου
Βιταμίνη D μακροζωία και εγκυμοσύνη
Ποια είναι τα επιθυμητά επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό και πώς μπορώ να τα αποκτήσω;
Βιταμίνη D και μαγνήσιο
Μαγνήσιο. Υπεύθυνο γιο πάνω από 300 ενζυματικές λειτουργίες του οργανισμού
Μαγνήσιο και αντιγήρανση
Έλλειψη μαγνησίου - συμπτώματα
Μαγνήσιο και λειτουργία εγκεφάλου
Μαγνήσιο και λειτουργία των επινεφριδίων
Μαγνήσιο, ο πιο σημαντικός παρτενέρ και ρυθμιστής του ασβεστίου
Μαγνήσιο, πού μπορώ να το βρω;
Πηγές που προκαλούν έλλειψη μαγνησίου
Μαγνήσιο και διαβήτης τύπου
Μαγνήσιο και παραγωγή ενέργειας
Μαγνήσιο και θυρεοειδής αδένας
Μαγνήσιο και οστεοπόρωση
Μαγνήσιο, αλκαλικότητα αίματος και καρκίνος
Ιώδιο, το γενικής χρήσης φάρμακο για τον οργανισμό και ο μύθος της ιωδιοφοβίας
Η επιδημία της έλλειψης ιωδίου από το σώμα και τα αποτελέσματά της